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Jun 25, 2015· Practicando la vertical invertida o parada de cabeza los alumnos de la IES "independencia Nacional" de Puno con calentamiento de rodamientos para adelante y en taburete.
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Partiendo de la posición inicial de pie, con los brazos extendidos verticalmente por encima de los hombros realizar un paso profundo al frente ( a fondo) llevando las piernas extendidas al principio, luego se flexiona al contacto con el suelo, seguidamente se apoyan las manos que deben de estar separadas aproximadamente a lo ancho de los hombros y con los dedos separados, la mirada debe estar ...
¿Qué ejercicios a manos libres se realiza, en la gimnasia artística? El alumnos Roger dice: volteretas o rodamientos, aspa de molino, vertical invertida con doble y triple apoyo, flic-flac, keep de nuca, mortal, rondon y otros ejercicios más.
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Para la ejecución de este elemento es necesario haber pasado por el aprendizaje del rol o rodamiento adelante y la vertical invertida con apoyo palmar, ya que se trata de una aplicación con una fase de vuelo hacia adelante.
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